潮州眼镜肌肉男大秀身材，浑身腱子肉太撩人，8块腹肌像雕刻

提起健身的肌肉男，很多人都会想到他们勇猛的身躯，然而在健身圈却也不乏一些斯文的猛兽，他们戴着眼镜，一副轻松斯文的样子，却让身材显得更加霸道，比如今天小编要介绍的这样一位肌肉眼镜男，就因为一张帅气的身材照而走红网络。作为一名潮州人，今年24岁，身高1米78，体重70公斤，目前三大项训练成绩完全不俗，卧推120公斤，深蹲145公斤，硬拉160公斤，获得过广东的健体冠军，也在广州环球超级联赛中获得青年的冠军。

虽然在健身的前两年中，父母一直反对他参与健身比赛，毕竟自己从小体弱多病，能够维持健康饮食就已经非常不容易了，很多人也完全看不看好他，认为他不是练出好身材的料子，然而小哥却毅然决然决定健身，就是为了证明自己不比别人差。虽然自己的身体在父母看来可能是最为了解的，但是他一心想要锻炼出好身材的心，却连父母都无法阻止，因此孤身上路的小哥顶着巨大压力，开始了自己的健身之旅。

事实上在一开始的健身经历中，他的确与父母所说的一样毫无天赋，在健身的前三个月中，甚至没有看到一点点身材的变化，但是不甘放弃的小哥也开始了自己的增肌之旅，当时的教练对他说必须改变自己的健身计划以及制定合理的饮食规划，才能练出更加好看的身材。小哥也开始着手准备，而在短短的半年之后，他的身材就已经发生了翻天覆地的变化。就在很多人都难以理解为何他如此执着时，他却悄悄地利用自己的好身材告诉了别人，自己就是健身的好苗子。

看着他如今帅气的身材，之前质疑他的人也都完全闭嘴了。对于小哥而言，虽然健身的确有想展示给别人看的目的，但事实上由于自己本来就喜欢健身，因此在健身这条路上就会更加一往无前，对于他而言，如今最自信的肌肉部位是自己的胸肌训练，在此小哥也分享出了自己的胸肌训练计划，希望能够帮助到健身小白。正是有着严苛的训练计划，小哥的身材才蜕变得如此美好，当然拥有高强度的训练计划，与之匹配的还需要饮食的跟进，如今小哥习惯每天4餐，在早餐选用一勺蛋白粉，10个蛋清，两粒鱼油，以及一点维生素，而在午餐则选用鸡胸肉和米饭，晚餐则选用肌肉和各种蔬菜，在训练后选用香蕉以及蛋白粉。

对于他而言，好身材的打造离不开严苛的饮食计划，虽然自己偶尔也会嘴馋，希望吃更多高热量的食物，但行动上的他还是拒绝了，毕竟好身材的打造步并不容易，不能因为美食而毁掉，正是有着如此严苛的高标准，小哥的身材才能够在各种大赛中获得冠军，而戴上眼镜的他也有几分斯文猛兽的感觉。对小哥而言，很多人觉得健身肌肉男不能戴眼镜，但他却完全不在乎，对于健身5年的他而言，健身经验足够丰富，是自己能够脱颖而出的关键，因此他也告诫健身小白，在刚训练的时候最好有人代练，看着别人的健身视频依葫芦画瓢可是不太明智的，毕竟涉及到肌肉的发力感以及肌肉的变化，这些重要的环节在视频中都是很难观察清楚的。而如今小哥的目标则是参加全国的健体锦标赛获得冠军。