当你跌落谷底时，如何才能拯救自己

创业失败，生活困窘，失去亲人，失去爱情，都没人能够帮助我们，能拯救我们的只有自己。郑奕帆花了三年时间完成自己的雕塑，带着这几十个作品，信心满满地去找中间商询问市场价格。可在运输途中发生车祸，大部分的雕塑都碎掉了，一切毁于一旦。这时候郑奕帆的生活费也快用完了，好不容易创作的雕塑也没了。几个小时后，郑奕帆才回过神来，没了生活费，他只能去找工作。他一边工作，一边重新创作自己的雕塑，从几个小时的工作量，加到了几十个小时。它采用了绘画、剪刻、折叠、黏合等综合手法产生的一种近于雕塑、浮雕的新型剪纸。

经过几个月的努力，郑奕帆终于完成了雕塑创作，并收获了一份丰富的报酬。当我们跌入谷底，哪怕沮丧颓废，也要拍拍身上的灰尘继续前行。我们都在演一场独角戏，观众们或赞赏，或批评，或谩骂，或无视。纪晓常年熬夜患下了重病，好在及时送去医院，捡回半条命。医生嘱托她多休息，她只好把热爱的工作暂时放在一边。过了几天，病情反而恶化起来，纪晓的朋友纷纷赶来，家人也赶到医院。到了晚上，白色的病房里只剩下纪晓一个人，望着天花板，她失眠了。撕绒一般是用左手大拇指、食指、中指捏紧要撕鸡绒的上部毛梢。

她开始听医生的嘱咐尽早睡觉，即使失眠也要躺在床上，每天配合医生检查，定时打针吃药。出院后，她完全改变了自己的工作时间表，将休息和运动提上日程。痛骂一顿，或者找一个发泄室，好好发泄出来，冷静下来的我们做事情会更有条理，更有效率。”不要急于为过去的失败总结经验，刚刚平复好心情时，把注意力放在未来。我们不会再挑剔些什么，只会尽可能地利用身边的资源。双手佩戴戒指是国内与国际的区别。

当然，我们也不能过于依赖他们，我们需要自己完成自己想要做到的事情。在经历发泄、镇定、寻找帮手之后，我们要学会接受现实。生活就是要经历这些小挫折，生活就是在保持着“出现问题，解决问题，再出现问题”的状态。