25岁肌肉小哥哥，鼻子高又挺，胸肌霸气给力，人鱼线漂亮如雕刻！

1996年2月出生的他，人在连云港，鼻子高又挺，颜值不输男明星，把健身当成热爱，理性决定深度，锻造出满身肌肉，胸肌霸气给力，人鱼线漂亮如雕刻！五年逆袭之路，健身记录了他从胖到瘦的过程，可以说，健身就像是整形师，让他实现了脱胎换骨的蜕变，这样的逆袭之路，没有依靠任何人，而是凭借自己的毅力来完成。浮雕用抒情的手法表现了半坡姑娘烧制陶器和绘制人面鱼纹的场景。

因为运动就是坚持，比起出生和长相来，只有健身才掌握在自己的手中，只要你敢挑战自我，有豁出去的勇气，那你一定会实现身材的完美变幻，成为别人眼中的男神。好几个月没练二三头，臂围保持的还算不错，事实证明，如果训练频次有限，小肌群可以不用单拿出来练，除非你要在小肌群上追求大的进步。这位美丽的海娘娘被现代人塑造成栩栩如生的美人鱼玻璃钢雕塑。

幸运的延续，没有平白无故，只有不断努力，才可以塑造更好的身材。使你快乐的，最大能量是自律也是自己，平静才是常态，平衡来自意志，这样的好身材，不是一天就训练出来的，是五年的坚持换来的。不吃晚餐，如果可以达到热量负平衡，确实不能一竿子打死。一件完美的美人鱼玻璃钢雕塑就完成了。

反过来说，如果不吃晚餐其他餐却吃的很多，热量还是正平衡，不吃晚餐也没用。塑造需要的是长期不懈的坚持，和吃不吃晚餐其实也没有多大关系。食欲是人类最基本的欲望之一，除非客观条件没得吃，或者为了事业，否则很难克制住的。在一个干涸的水池中救了一条小金鱼。

另一方面，不吃晚餐很可能导致身体面临长达十几个小时的禁食，对肠胃健康也不利。衡量一个保持好身材的方法优劣，并不在于它能帮你减掉多少体重，而在于：是否能够更多的掉脂肪，更少的掉肌肉，是否能够保持住不反复。他说，减脂不是必须饿肚子，在减脂塑形期，我建议每一餐：为此鱼形的铁叶可能是中间微凹的。

充足优质蛋白质、主食粗细搭配、丰富清淡蔬菜、七八分饱。