自律的人太可怕

新电影《第一炉香》上映，硬汉小生彭于晏搭档金马奖影后马思纯，加上导演许鞍华的光环加持，为这部戏赚足了眼球。饰演男主乔琪乔的彭于晏，出现在荧幕上，又一次带给了我们莫大的惊喜：有人吐槽彭于晏古铜的身材与原著中略带苍白气息的男主气质不同，但是当彭于晏顶着常年半永久肌肉出现在屏幕上时，没有人能不被这样的魅力所折服。当彭于晏中学时期的照片放出来时，你很难相信，这会是如今那个当红偶像：158的身高140斤的体重，圆滚滚的身材，这就是隔壁邻居家毫无明星气质的肥宅啊！

举铁，雷打不动地跑步，游泳健身，戒掉自己从小时候就喜欢的零食，油炸食品常年不敢碰青春的稚嫩褪去，在高强度的自律运动下，彭于晏从一个小胖变身成为令无数女生尖叫的健美大男孩。运动让他尝到了自律的甜头，他开始把这份不服输的坚持与克制发挥到事业上，他拿出全部人情投入到每一部戏中，几乎每拍一部戏，就要逼着自己去学习一门新技能：照片中的周润发精神抖擞，身穿黑色紧身运动衣，浑身上下没有一丝赘肉，中年男性常见的啤酒肚在周润发身上丝毫不见踪影，身形挺拔俨然是依旧是记忆中的风采过人的男神。

花白的头发却提醒着，周润发已经65岁了，但是身材却与年龄与白发充满着违和感，男神风采依旧，让人不得不感慨：热爱健身，坚持跑步多年，据媒体报道，从14年，发哥就保持着跑步的习惯，每天总会抽出时间跑10公里。10公里的运动强度对于普通人来说尚且具有一定的难度，发哥在常年的坚持下，65岁的年龄跑下来却也轻轻松松。因为心中也想想那些优秀的演员看齐，他逼着自己努力，有朝一日，能够拍到好戏，得到更多的人的喜欢。

正是因为这样的目标，彭于晏才能够日复一日地努力，健身，学习新技能。这些让人看起来比约克失意的自律，是因为他有一个想要被看到的目标。弄清楚你想成为怎样的人，然后将这些能够帮助你成为这样的人，实现梦想的路径具体量化，量化到每天可以实际测量的目标：P代表着计划，D代表着执行，C代表着检查核实，A代表处理。这个循环能够帮助管理人员解决所有管理流程，不论是多么复杂的项目活动中，按照这四步走，就能够实现最终的目标。

确定了目标后，就要制定计划，采取行动，并在过程中不断地复盘总结，最终发现问题后，及时纠正偏差。台湾自律女神张钧甯曾经有一次面对镜头提问时，说出了自己的自律秘诀：当你纠结今天要不要跑步，天气是不是热的时候，你什么都不要想，直接换上鞋，走到操场上，先走两圈，那个时候就已经有想要跑健身的欲望了。同时为了巩固自律活动，建立一定的奖惩机制，或许能够让自己更有动力坚持下去。

完成多少的任务量，坚持度搜好甜的自律大咖活动，就可以奖励自己卖新衣服，看好看的电影；形成一个动态行动闭环，就能让自己离新乡韩总的目标越来越近。