公园称香蕉的人物小品铜雕

吃香蕉时，我们又应该注意哪些问题呢。今天小二就和大家聊一聊关于香蕉的那些事~香蕉是运动员的有4大香蕉不仅方便携带、保存，而且不用清洗，剥皮就能吃。更何况从营养角度来说它就像运动员的。

而且相比脂肪、蛋白质等，香蕉中的碳水化合物更容易被身体吸收，能减少身体的消化及代谢负担，比较适合一些短时间的比赛项目。而香蕉是典型的，大约每100g香蕉中就含有256mg的钾元素。运动后吃一根香蕉，能帮助补充钾元素，更好地维持细胞内外液的渗透压平衡，缓解神经肌肉紧张，以保证良好的运动状态。

3饱腹感较强，能减少运动时的饥饿感香蕉是一种固体食物，饱腹感较强，能减少运动时的饥饿感。而且香蕉的水分含量高达75%，且主要是失去流动的结合水，食用后水分释放速度慢，不容易让人想要上厕所，影响比赛状态。