37岁韩寒有多自律？用长跑改写下半生，跑步成增加寿命有效方式

小编发现很多人当了导演之后都不咋注重形象了，就连赵薇这样的女明星当导演之后都胖了好多，也不用心减肥保持身材了。《飞驰人生》拍摄期间，韩寒邋遢的形象被传到了网上，与当年那个意气风发的帅小伙简直就是天壤之别。影片大卖韩寒自然很高兴，但是这体重却让他高兴不起来。

虽然韩寒不在乎别人怎么说他，但他不喜欢庸庸碌碌地生活，如果自己和别人一样要遭受中年危机，那他还是那个特立独行的韩寒吗？为啥好多自律的人喜欢享受孤独，就是因为这群人对自己要求很严格。无需伟大却也不甘于平庸，有些事情看上去很简单，然而除了他们之外的大部分人是做不到的。

韩寒上高中的时候是体育特长生，从小就有长跑天赋，再加上接受过专业训练，所以韩寒再次将长跑练起来的时候自然也以专业标准来要求自己。仅仅44天的长跑就让他暴瘦了近40斤，侧面棱角分明，看上去和谢霆锋十分相似。韩寒因长跑改写了自己的下半生，那么他过得到底有多自律呢？

跑步确实是最有效的减脂项目之一，并且长期跑步的习惯也是增加寿命的有效方式之一。37岁的韩寒仅用44天就达到了国家三级运动员标准，不到18分钟就跑完了5公里，半裸的身体在夕阳下犹如雕塑一般好看，简直就是在长跑中“逆天改命”啊！坚持跑步不仅可以改变我们的身材，对于作息规律、生活态度和日常心情都有着很大的影响。

不过也要注意保护自己的关节和膝盖，防止因长时间震荡产生磨损。市面上跑鞋很多，到底哪一款的质量和性价比更值得购买呢？好在现在国产品牌发展得越来越好，这款木林森的跑鞋不仅穿着很柔软舒适，鞋里还特别透气。

尤其是鞋底的回弹力很棒，避震性能超强，不用担心跑几圈下来会出现脚酸的情况，可以在我们跑步的时候保证膝盖零损伤。其实它很适合爱出汗的人穿，吸汗又抑菌，脱鞋也不会因为脚臭感到尴尬了。鞋子颜值也是非常高，而且颜色黑白款很好搭配衣服，趁着现在价格便宜，送父母或者朋友都很划算，抓紧时间下手买两双当日常休闲鞋穿也很不错哦！