3利用标志物进行弧线助跑摸高练习4原地过杆练习:逐步形成过杆背弓。负荷目标:基本部分练习密度在35%—40%之间。2、教学要求:掌握背越式完整技术、熟悉背越式跳高技术专项素质训练。
背越式跳高一般采用8至12步助跑,分直线助跑段与弧线助跑段。半径为6-8米的圆圈跑、螺旋跑和8字跑。2借助器械练习创意雕塑校园标志雕塑利用长的绳子连接教师和学生。
弧线助跑时,创意雕塑标志雕塑用力牵拉绳子以加大向心力,迫使学生躯干保持适当内倾,加强肌肉的本体感觉。3利用标志物进行弧线助跑摸高练习4原地过杆练习:逐步形成过杆背弓。5助跑跳上高垫:控制空中身体过杆体态6助跑起跳过杆练习教学手段:1.上一步放脚模仿技术练习,练习中要求创意雕塑校园标志雕塑要正。