经常吃草莓有助于降低高血脂和血管炎症风险。多项研究表明,体内座椅雕塑草莓雕塑低的人患冠心病风险增加。因此糖尿病患者在血糖稳定的情况下吃草莓有助于延缓并发症的发生,不过也要控制食用量。
5保护眼睛草莓具有维持正常的夜视力、保护皮肤等多种作用。草莓中含有丰富的β胡萝卜素,β胡萝卜素是合成维生素A的重要原料。6预防便秘草莓表面的籽大多是不可溶性纤维。日常因为膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓。
对于肠胃较弱、经常腹泻,甚至喝凉水都想上卫生间的人,建议就不要多吃草莓了。1畸形草莓要小心那种个头体积异常且形状怪异的草莓,一定要多加注意,尽量挑选正常形状的。2颜色太红要小心有些颜色过分鲜艳的草莓有可能是打了激素的,所以尽量挑选颜色自然的,太红或太白都不可取。